Category Archives: ダイエット

パン粉は日本のパン粉に限る。

冷蔵庫に先週 2 for 1 で買った豚肉があったので今日は、とんかつ。おサルこと娘その1はグルテンフリーでなくてはならず普通のパン粉が使えず。グルテンフリーのパン粉をつかったが、こいつがいまひとつ華のないパン粉でして、くっつき悪いしサクッとした触感もなーし。これからわたしらの分はザ・日本のパン粉をつかうぞっととんかつ揚げながら誓ったわたし。けどわたしはとんかつ一口味見しただけで食べなかったのだ。わたしが食べたのは、これ。

えらい!ダイエットくさい!これを食べただけで今夜もちゃんとジムにもいったし。やればできる!しかし体重は減らない。理由はわかってるんだなあ。昼間に食べ過ぎるんだなあ。夜メシがこれだけで平気なのは、昼間にベーグル、カレーライス、卵サンド、ポテチ、マンゴー、ピーチなどたいらげていたからです。食べるの大好きなんだもーん。明日こそ減食だ!

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ダイエット初日も腹いっぱいでいいのかなあ

さあ、いよいよはじまりましたーすでに今年2度目のダイエット!昨夜12時まで食べまくり飲みまくりで朝起きた体重は5ポンド増。太るだけ太ってからのスタート!痩せがいがあるってもんだ。本当は今日は絶食するつもりだったが、昨夜の宴の片づけをしなくてはならなかった。わたしの「片づけ」とは、残ったものを胃袋に片づけること。枝豆、ポテチ、ナッツ、モッツアレラチーズにトマト、おサルが朝残していったアボカド乗せベーグル、ヨーグルトなどを朝から食べてしまった。そして夜が来た。痩せる気は満々なのでヘルシーなきのこ・豆腐・しらたき・白菜・ブタ鍋に酢の物とローカロリーくさいものをつくったが、食べる量がやばい。こんなに食べたらもともこもないわなあ。お腹がたぽんたぽんで苦しかったが、その後ジムにいった。トレッドミルで3マイル歩いた。デブはけして走らんのだ。膝に悪い。その後サウナへ。夜のサウナにはアジア人が多いな。特に韓国のおばちゃん。大きな声でおしゃべりしまくり意味不明。きっと「このデブ、タオル1枚でカラダ巻けないやんけー」とかいわれてんだろーなー。早くバスタオル1枚でカラダをかくせるスタイルになりたいなあ。明日は減食!

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反省の一日

1週間ハワイでアロハおえおえ~と食べまくり飲みまくり、昨夜シアトルに戻ったらシーフォークスが負けてしまってショックのパーに。そこからこれでもかと暴飲暴食をしていたら嵐が吹いて停電に。停電は今日のお昼過ぎまで続いたので起きても寒いから今日は昼まで寝ていた。食べて飲んで寝まくって、そしてすごいことがおきた。体重をはかったら8ポンドも増えていた。2週間フランスで暴飲暴食しまくっても太らず帰ってこれたのに!太陽の下ただゴロゴロしていたハワイではたった1週間で8ポンドも増量!!こわい。やばい。やせねば。
だから今日は茶を飲んだ。夜までこのお茶だけ。冷凍庫に入っていた賞味期限が2004年のお茶。古いお茶をがぶがぶ飲んで今日は反省をしている。今日はお茶だけで絶食をしよう!・・・と思ったがそれはムリだった。だけど今日は健康的だよん。まあ、1週間の貯えでお腹もヘリやしませんでしたがね。今週は週末まで禁酒します!明日からジムに行きます!痩せてくいじりをお楽しみに!

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ダメダメのはじまり

7月だ!新しい月を新しい気持ちで新しい決心とともにぶっちぎるぜー!さあ、今日からダイエット!っといった30分後にラーメンを作って食べました。これ10時のおやつ。野菜はいっぱいはいってるぞ。だって冷蔵庫に腐りかけがいっぱいだったんだもん。えのきなんか干からびてたわ。で、このあとみたらし団子とせんべい食べて昼寝して起きて「カロリー消費するぞー!」と散歩に出て期間限定のハーゲンダッツのミントショコラを成城石井で見つけてしまい買ってしまい散歩10分で終了。ついでにモルツも買っちゃった。散歩にお財布もっていくのは危険だ。そして家に帰り餃子を作った。豚とエビと野菜いっぱい。ビールに合うな。焼酎にもあうな。そしてもう夜だ。あー月の始めからダメ人間じゃないかー。さあ、アイスクリーム食べて寝よう。

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うどん屋でうどんなし

先週観光客のように娘その1がやってきていたのでいじりの胃袋は大開放してしまった。今週は反省ウイーク。「まごわやさしい」食事(説明めんどくせー。調べてちょ)に徹底いたしております。なのでおサルの憧れの丸亀製麺に行っておサルがカレーうどんの大盛りとエビフライ2本とおにぎりを食べていてもわたしは温泉卵と大根おろしと無料の青ネギだけ!すばらしい根性!怪しいお客!「トウフはねえーのか!」「納豆は!」とうどんのおばさんを脅してしまった。今週はがんばるのだー!

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肉食っとけばよっかったじゃんよ

暴飲暴食をしにきた亭主がでぶの国に戻り、わたしは減量に再び燃えている。今日なんかランチに焼肉屋にいったけどじゅーじゅーうまそうなカルビを焼くおサルを眺めながらもやしナムルとキムチだけ食いました。すばらしく強固な意志!このあとにソフトクリームを食べたことはなかったことにしよう。さあ、がんばるぞー!…しかし、ソフトクリームに手を出してしまったのだからあとちょっといろいろいっぱいやっぱり食っても今日はいいべっと自分に甘甘になりうちかえって残ってたピザ食っちゃいました。ダメじゃねーかー!誰かとめろよー!!!!!まったくもう。

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地味に「まごわやさしい」メシ

週末の爆食いのおかげで2度目のファスティングの一番減っていた体重から4キロも太ってしまった。昨夜は寝しなのラーメンのおかげで喉はかわくし気持ち悪いしよく眠れなかった。さあ、今日からわたしは別人になるのだー。ダイエットの基本である「まごわやさしい」で痩せるのだー。最近スーパーでも「まごわやさしい弁当」売ってるの見るけれど、なんじゃあそりゃあ?という方のために。それは、豆の「ま」、ゴマの「ご」、わかめの「わ」、野菜の「や」、魚の「さ」、シイタケの「し」、イモの「い」でそういう系統のものを食えよーっという食事法でダイエットの先生がお薦めしていたのだ。見てよ今晩のメシ!昨日とは大違いじゃー。これで今週がんばるぞー。

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せっかく10キロやせたのにー。

今日から普通の生活に戻れるという朝、わたしの体重はここ10年くらいで一番軽く、12月に日本についたころの体重よりもなーんと10キロも減っていた!すげえな酵素ダイエット。で、今日からじょじょに通常食にならすのだがそんな初日にオレは何をするか?昼からランチにでかけちゃったー。前々からの約束だったんだもーん。仕方ねえーでしょう。行く前は「生野菜とディップくらいにしておこう」と思っていたのに着くなりボトルで白ワインをオーダーしてしまった。で、ランチで食したものは~

前菜。

そして、ワタリガニのパスタ。

そして、サーモンとキャベツのパスタ。友人と半分こしたけどさ、昨日までの5日間はほとんど食ってないわけで胃をびっくりさせちゃあいけないと気をつかいながらよく噛んで食べたらまあ、普通にたくさん食べられやんの。いじりの胃袋はタフだった。そして友人がデザートをたいらげている時にわたしは赤ワインをもらって飲んでいた。胃痛にもならず爽快な午後となった。いかん、いかん。このままではまた前回のように胃が急激拡大してしまう。なので明日はおとなしくしています。たぶん。。。きっと。。。。

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ど根性スープの日

えらいなあ、わたし。昨日までの3日間、酵素ドリンクだけしか飲まないファスティングをしてたのよ。で、今日と明日は普通の食生活に戻るための準備の日。前回は先生とグループでやっていたからレトルトのお粥がついてきてそれとスープを飲んだが、今回はひとりでやっているので今日から自己流の復食計画。ベースは、この味のついてないただの野菜スープ。何も食べていなかった胃をびっくりさせちゃあいけないので慎重になっております。前回の反省は、普通食に戻った日がシアトルに行く日で、飛行機乗る前の儀式である寿司&酒盛りを決行してしまったこと。あれで胃袋が急激にでかくなり、シアトルいる間胃が痛く、なのにの暴飲暴食をつづけてしまい体重が大幅に増えてしまったこと。今回はそうはさせないぜ。だって来週の週末には痩せたわたしをエサに女子会があるんだもん。なので今日はスープをすすっている。くたくた煮てあるがよーく噛むのだ。夜はこいつに豆腐をいれてみよう。そのくらいいいよね?今回は先生はいないから、いいのだー。さあ明日の朝はどんだけ減ってるか?たのしみー。

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食いすぎサタデー

これだけみりゃあダイエットの先生にも褒められるのじゃがなあ。実は今朝はベルギーワッフル3種を爆食いしました。チョコケーキも食べました。なぜ?どちらももらいもので邪魔だったから。「わたしは痩せるのだ~!」「こういうものがあってはいかんのだー!」といいながら投げ捨てることもなく胃袋に押し込んだのでした。あーあー、まあ夜じゃないからいいか。夜はこうよ。ヘルシーでしょー。コメ食わなかったもんね。あー昼は親子丼でしたー。コメ食ったなあ。そんな土曜日でしたー。あー焼酎も飲みましたー。写真にはみ出たもので私の体がまたぼよぼよになってしまうー。やめてくれー。

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絶景焼酎5升だ!

届いた~!このまえ頼んだ5升分の焼酎が!グルメのんべえM子のおすすめを中心に頼んだのでハズレはないぜ。佐藤の黒が一番高かったかな。兼八は麦チョコのような香ばしいお味。きゃー家呑みが楽しくなる―。おサルとのふたり暮らし中なので夜遊びができないのだ。おサル留守番できないんだもんよ。今日は紫の赤兎馬いきまーす。ロックね。ダイエットの先生がお酒を飲むときはお湯を一緒に飲めと言ったがそんなのいやー。ガンガンロックだ~!飲みたいみなさん早目に遊びにおいで。すぐなくなるよー。

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スーパーボウル・マンデー

我がシアトルシーフォークスが2年連続スーパーボウルに出場しシアトルは大盛り上がりなのにわたしは横浜市内のしょぼいマンションでひとりで観戦をした。アメリカにいたら日曜日の夜キックオフで午後からずーっと飲んで食べてで大騒ぎするのに日本時間のキックオフは月曜の朝8時半。スーパーボウルマンデーであった。おサルは8時に学校に行き「勝ったらお寿司ね」っとうきうき学校へ行った。いい試合だった。逆転されてはいたがゴールラインすぐそばまで攻めていて絶対きまると思っていたタッチダウンパスがまさかのインターセプト。「もうすぐ勝ちまーす。祝杯しましょ」といってでかけるところだったのにまさかの負け。落胆しながらわたしはランチのアポに出かけていった。悲しかった。信じられなかった。勝利は1ヤード先にあったのに。ぐわあああああーーーー。ひとり絶叫したりした。夜メシは寿司は寿司でも近所のスーパーのとっと売っぱらいたい値下げシールつきの安い寿司になった。負けたんだもん、オレたち。うまい寿司は来年までとっておこうぜサル!だけどだけどなんで負けた~????今日はもう酔っぱらって寝る。

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反省再びのしらたきパスタ

今日もまた反省の日。反省をする気持ちはあるが根性はない。一応こういうものを食いましたと証拠写真をとってからせんべいばりばり、肉やチーズの残り物をがばがば。ばかだねえ。痩せたいのは誰だ?赤の他人か?おめーだろ、おめー!!っと自分を叱りながらビールも飲んだ。低カロリーのだった。まずかった。やっぱりなんでもカロリーいっぱいがうまいよなあ。この写真はなにかって?これはしらたきに賞味期限の切れたしらすと鮭をまぜたもんじゃ。ゴマもたっぷりすりすりしてあーる。これは立派なダイエット食である。けっこううまかったよ。やってみてちょ。

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金曜日だからいいじゃねえか

今日は超久しぶりの東京サラリーマン時代の先輩と後輩と赤坂でランチ。先輩がおごってくれるといい後輩がすばらしいお寿司屋さんを見つけてくれた。個室なのだ。えらい人が密談するような一軒家で隠れ家風の店。そこでガハハハ語り合いながら食った寿司のうまかったこと!食前酒に白ワインが出てきて、うまかったのであと50杯!といったが4杯でお品よくおやめになっときました。ほんまもんの日本の寿司!!最高でした。このあと先輩と後輩は仕事に戻り、わたしも帰ろうとしたらもうひとり後輩にばったり会い、「お茶しようか!」といってビール飲みました。そして家に戻りやったのが...

焼肉。
金曜日だから許してくれ!ダイエットの神よ!
あー神さま、それからこんなもんも食っちまいました。

TOPSのケーキ3種。
おサルが好きなんだもん。
赤坂サカスに店があるんだもん。
ウエストのシュークリームも買おうかと思ったけど買わなかったからいいじゃんよ、これくらい!
日本で食べたくなる甘いものはこれくらいだな。
普通は食いません。糖分は酒でとるから。
あー、今晩はシャンパンと日本酒とビールいっちゃったよー。
知らないよー。
おやすみ。

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反省メシ

3日間のシアトルでの暴飲暴食がたたり、体重は2、5キロ増えちまいました。バカー。せっかくファスティングしたのにー。お金かけたのにー。今日は反省。胃も成田以来ずーっともたれたままだし。もずくON豆腐をありがたくいただきます。やさしいお味でございます。今週は反省して地味にまいります。チキンカツと鶏のから揚げ食いすぎたよなあ。シャンパンも飲みすぎたよなあ。あと10キロやせなきゃなのになー。あーこのあとバナナといちごとはっさくも食べたっけか。糖質とりすぎー。なんでも Too Much なわたし。このあともおサルの残りのチャーハンが食いたいであーる。きゃー。

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